垃圾睡眠,睡出健康三大危機! 當心!有垃圾食物,也有垃圾睡眠。你家孩子的睡眠習慣及格嗎?晚上11點半,他探頭進16歲兒子的房間,看見兒吳哥窟子仍舊坐在電腦前,手指不停敲打鍵盤,回覆四面八方傳來的MSN訊息。他催促兒子快快上床。兒子敷衍地點了點頭。20分鐘後,他再度踏進兒子房網路行銷間查看,這次他提高音量,命令兒子上床。這時,已接近12點了。事實上,當兒子終於乖乖躺上床時,已經是凌晨1點左右的事了。同樣的劇碼,幾燒烤乎每天上演。雖然如此,這位爸爸並不認為這樣有什麼問題。在他眼中,現在的高中生就是這樣:「每天弄到半夜才上床,一躺平就睡著了,哪來的房屋二胎睡眠問題?」他唯一能干涉的,就是「(上床時間)絕對不准超過1點」。但青少年哪會這麼輕易就放過父母?「每天早上,鬧鐘都是先叫醒我,然房地產後我再去叫他,」爸爸不禁抱怨。有一次,爸爸氣得把震天價響的鬧鐘放在兒子耳邊,兒子依然昏睡,一點反應都沒有。「所以,週末我就不管他了21世紀房屋仲介,放他好好玩,好好睡,」爸爸說,週末通常要到中午,才會看到兒子睡眼惺忪地走進浴室梳洗。同時,這位爸爸也有些自責地透露,以前因為夫妻東森房屋都上晚班,兩人回到家都已經11點,兒子肚子餓,就會等爸媽回家後,吃完宵夜才上床睡覺,不知不覺養成兒子晚睡的習慣。加上現在高一就有晚自借貸習,回到家都已經10點了,上網跟同學聊個天,心甘情願上床睡覺的時間,肯定超過半夜。爸爸無奈地說:「已經調不回來了。」康健雜誌113期《東森房屋醫療百科/失眠》


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